Coordenadora do curso de Fisioterapia da Estácio dá dicas para evitar lesões durante o Carnaval |
Qui, 08 de Fevereiro de 2018 03:26 | |||
Para aqueles que desejam curtir o período de festa do Carnaval sem incômodos físicos é necessário tomar alguns cuidados para prevenir ou atenuar o impacto do esforço extra sobre o corpo físico. A energia gasta e o esforço despendido por quem que vai brincar os vários dias do reinado de Momo pode causar lesões devido à sobrecarga no corpo. A coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Estácio, Daniella Gomes, dá algumas dicas para que os exageros da festa não causem danos à saúde, principalmente dos mais sedentários. De acordo com a fisioterapeuta, o principal cuidado para evitar lesões musculares é o alongamento dos membros inferiores, coluna lombar e cervical, que são as partes do corpo mais exigidas pelo folião. “É importante que o indivíduo, durante o alongamento, respeite o limite de cada músculo e articulação. Cada grupo muscular deve ser alongado durante 30 segundos”, recomenda.
Sobre a Estácio A Estácio, uma das maiores e mais respeitadas organizações educacionais do Brasil, atua há 47 anos no segmento de ensino superior. Fundada no Rio de Janeiro, está presente em 23 estados e no Distrito Federal, por meio do ensino presencial, e em todo o Brasil com o EaD, contando com mais de 500 mil alunos matriculados e uma estrutura de cinco mil colaboradores e dez mil professores. A Estácio oferece cursos de Graduação e Pós-graduação (lato sensu e stricto sensu) reconhecidos pelo MEC com elevados conceitos de qualidade, além de soluções corporativas e cursos de extensão. A instituição aposta na tecnologia e na inovação como diferenciais para aprimorar o aprendizado e mantém seus currículos alinhados com as necessidades do mercado de trabalho. Todos os alunos recebem material didático gratuito, de alto nível, em uma cadeia totalmente sustentável.
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