Atividade física ajuda no tratamento da asma |
Ter, 06 de Agosto de 2019 00:12 | |||
O problema ainda é envolto em mitos, como o de que é incapacitante ou impede a prática de exercícios. Algumas vezes, os sintomas podem aparecer após a prática de atividade, o que leva muitas pessoas a acreditarem que a doença é incapacitante, mas o que muitos não sabem, é que manter uma rotina de atividades físicas faz parte do tratamento contra a asma. “Sedentarismo, obesidade e tabagismo aumentam a tendência de crises de asma. A prática de exercícios, por outro lado, expande a capacidade pulmonar. Para isso, entretanto, o paciente precisa estar com a doença controlada”, explica o coordenador técnico e educador físico Igor Castro, da Rede Alpha Fitness. O hábito da prática esportiva fortalece a musculatura do tórax, promovendo assim a expansão pulmões e tornando a ventilação pulmonar mais eficaz. Equilibra o sistema imunitário, prevenindo uma crise de asma associada à tosse ou constipação e ajuda a perder peso, melhorando a gravidade dos sintomas. “O indivíduo deve optar por exercício aeróbico de intensidade moderada; como caminhada, natação, dança ou até mesmo bike. O ideal é manter sempre o acompanhamento do médico e de um educador físico”, explica.
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