Dançar forró traz impactos positivos para o corpo e a mente |
Qui, 06 de Junho de 2024 10:31 | |||
O forró é uma dança tipicamente nordestina, que faz muito sucesso durante todo o ano, mas tem um boom enorme no mês de junho. E, claro, não deixa ninguém parado. O som, feito por triângulos, zabumbas e sanfonas, traz melodias agradáveis, dançantes e animadas. Esse ritmo tradicional das festas juninas é considerado pelos especialistas um excelente exercício aeróbico, que auxilia na tonicidade dos músculos, principalmente os das pernas.
A dança também é tratada como atividade física e é reconhecida por suas inúmeras vantagens para o corpo e a mente. Ela ajuda a elevar a autoestima, proporciona bem-estar e ainda colabora na perda de peso. Por conta disso, além do seu ritmo contagiante, dançar forró traz diversos benefícios para a saúde. "O forró ganha força nesse período junino, mas durante todo o ano, ele pode ser praticado como uma atividade que ajuda na melhoria da coordenação motora, frequência cardíaca e tonicidade muscular. Ele também ajuda a aliviar o estresse, por ser uma dança alegre. Impossível não se divertir e sorrir dançando forró", explica Rafael Martins, professor de dança na Rede Alpha Fitness.
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Última atualização em Qui, 06 de Junho de 2024 10:50 |
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