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Alimentação correta da mãe garante a saúde dos ossos do bebê
Seg, 17 de Junho de 2013 21:12

mae1Um novo estudo aponta que mães que tem uma alimentação rica em vitaminas dão a luz a bebês que desenvolvem ossos mais fortes na infância, é o que aponta o jornal americano The New York Times. 

A pesquisa contou com a participação de cerca de 3 mil gestantes que tiveram suas dietas associadas ao desenvolvimento ósseo das crianças após o nascimento. Os pesquisadores pediram que cada mãe registrasse sua alimentação diária para que essas informações fossem comparadas com a concentração de vitaminas em seu sangue.

Quando as crianças completaram 6 anos, os cientistas realizaram testes para avaliar a densidade óssea dos pequenos. Os resultados apontam que as crianças cujas mães consumiam mais proteína, fósforo e vitamina B12 durante a gestação tinham os melhores índices de densidade e mineralização óssea.

Já as mães que apresentaram um maior consumo de carboidratos e altas concentrações de homocisteína – um aminoácido que se acumula no organismo em função da falta de vitaminas do complexo B – geraram crianças com baixa densidade óssea e pouca mineralização. 

O estudo – que foi publicado no periódico The American Journal of Clinical Nutrition – não pode assumir como regra que as gestantes que seguiram uma dieta rica em vitaminas necessariamente mantiveram esse padrão alimentar com seus filhos. Mas os pesquisadores acreditam que exista uma relação mais direta e que “a exposição fetal à nutrição pode influenciar permanentemente o seu desenvolvimento ósseo”.

 
AVC não surge do nada, avisam especialistas
Qui, 06 de Junho de 2013 15:44

AVC2Os números impressionam. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de cinco milhões de pessoas morrem, anualmente, em decorrência do AVC (acidente vascular cerebral), também conhecido como derrame. No Brasil, este índice é de aproximadamente 100 mil casos, de acordo com dados do Ministério da Saúde.

 
5 sinais de que ele é bom de cama
Ter, 21 de Maio de 2013 03:22

Amantes2Existem homens bons de cama, outros que dão conta do recado e ainda alguns muito ruins que não sabem satisfazer a mulher. Felizmente, eles dão alguns sinais de como são como parceiros sexuais em suas ações do dia-a-dia. Confira nossas dicas e saiba o que você deve observar nele para saber se o gato tem chances de ser muito bom de cama.

 
Veja 20 alimentos que ajudam a evitar problemas cardiovasculares
Ter, 14 de Maio de 2013 12:55

Alimenentos_A revista Shape de dezembro traz uma seleção dos melhores alimentos para evitar problemas cardiovasculares. De acordo com a publicação americana, ingredientes com capacidade de limpar as artérias prometem se tornar a nova febre nutricional. Dados da Organização Mundial da Saúde, a cada ano, 17,3 milhões de pessoas morrem em todo o mundo vítimas de problemas cardiovasculares.

 
Saiba quais alimentos secam a barriga e quais vão direto para a cintura
Sex, 01 de Março de 2013 01:02

yogaTer uma barriga lisinha e sem pneuzinhos pulando para fora da calça é tudo que as mulheres querem. Além da prática de exercícios, é fundamental ter alguns cuidados com o corpo e, principalmente, com os alimentos que são ingeridos diariamente.

Última atualização em Ter, 14 de Maio de 2013 13:34
 
Cochilar depois do almoço não engorda e pode melhorar a produtividade
Qua, 08 de Agosto de 2012 01:59

soneca-cochilo-siestaNa última semana, um novo espaço inaugurado na região da Avenida Paulista, em São Paulo, permite ao frequentador aproveitar o aconchego de cabines individuais e dar uma descansada após o horário do almoço. A prática, bastante cultivada em países como a Espanha, é conhecida por melhorar a produtividade. Para quem se preocupa com a silhueta, no entanto, pinta a dúvida: cochilar depois do almoço faz ganhar peso?

Segundo Viviane Chaer Borges, nutricionista da Beneficência Portuguesa de São Paulo, do ponto de vista metabólico, um simples repouso de 30 minutos não determina se uma pessoa vai ganhar peso ou não. "Engordar é um processo que ocorre devido a um desequilíbrio entre o que a pessoa ingere de calorias e o que ela gasta", explica.

É comum sentir sonolência quando o estômago trabalha na digestão, pois o fluxo sanguíneo é direcionado para essa operação.  No entanto, a sensação não dura o dia todo. "Para evitar esse sono, o ideal é evitar comidas muito gordurosas e em grande quantidade, que exigem um trabalho digestivo maior", recomenda.

Na opinião de Borges, o tempo que a pessoa passa em frente ao computador, este sim, é determinante para engordar. "Quem trabalha muito sentado e não se exercita tem grandes chances de ficar com excesso de peso. O ideal é que a pessoa seja ativa e faça uma atividade para compensar esse tempo em que passa parada", afirma.

Exercícios no almoço

Enquanto alguns só desejam uma soneca depois do almoço, outros aproveitam o intervalo para praticar atividades físicas. No entanto, a nutricionista da Beneficência Portuguesa de São Paulo não recomenda o hábito: “Durante o processo digestivo, o sangue é desviado para o estômago e quando a pessoa começar a praticar alguma atividade ela exige que o sangue também seja deslocado para o músculo”. O resultado pode ser um belo mal-estar.

Portanto, quem quiser mesmo assim ir para a academia após o almoço deve fazer uma alimentação bem leve para manter a glicemia durante toda a atividade física.

Aumento na produtividade

Estudos atestam os benefícios de se tirar uma sonequinha depois do almoço. De acordo com uma pesquisa feita por japoneses e publicada no periódico Sleeping, um cochilo de 15 a 30 minutos depois do almoço melhora a produtividade e o rendimento no trabalho. "Algumas empresas já notaram isso e até adotam espaços de relaxamento para os funcionários", aponta Borges.

Ainda assim, não é possível afirmar que um cochilo após as refeições é bom para todo mundo. "Cada pessoa tem um metabolismo diferente. Alguns têm mais energia depois do almoço, enquanto outros têm a noite de sono prejudicada caso durmam à tarde”, pondera.

Noticia publicada originalmente por Thamires Andrade para o UOL
 
Novas Regras e Multas de Trânsito
Sex, 18 de Maio de 2012 10:04
transito

NOVAS REGRAS:
A carteira só pode ser renovada durante o prazo de no máximo 30 dias após o vencimento da mesma.
Após este prazo, a carteira é cancelada automaticamente, e o condutor será obrigado a prestar todos os exames novamente: psicotécnico, legislação e de rua, igualzinho a uma pessoa que nunca tirou carteira.

Última atualização em Qua, 25 de Julho de 2012 22:09
 
Óleo de coco emagrece mesmo? por Thaís Manarini
Qua, 25 de Abril de 2012 21:49

coco-mSe tem um óleo que pode ser considerado o queridinho do momento, é o de coco extravirgem. Extraído do fruto maduro, ele virou febre principalmente entre aqueles que desejam se livrar de vez das dobras que teimam em se espalhar por diversas partes do corpo. 

 
Por dentro do cérebro
Seg, 19 de Março de 2012 23:50

paulo_niemeyer_filhoDr. Paulo Niemeyer Filho / Neurocirurgião

Parte da entrevista da revista PODER, ao neurocirurgião,  abaixo, quando lhe foi perguntado:

O que fazer para melhorar o cérebro?

Última atualização em Ter, 27 de Março de 2012 23:01
 
Temores masculinos
Ter, 25 de Janeiro de 2011 11:33
temores_masculinosO urologista, que cuida da saúde do "PIB" brasileiro, fala sobre os principais temores masculinos, como problemas na próstata, disfunções sexuais e decadência física. Não tem nem o que questionar: quando se fala em urologia, e principalmente em saúde masculina, primeiro nome da agenda e da confiança dos principais políticos, empresários e brasileiros em geral é o do médico Miguel Srougi.

Considerado o número 1 do Brasil em Cirurgias de câncer de próstata ( já realizou 2.900), atende em seu consultório gente como o presidente Lula, José Alencar, José Serra , Geraldo Alckmin, Joseph Safra, Lázaro Brandão, Abílio Diniz e Antônio Ermírio de Moraes, entre outros pesos pesados. Professor titular de urologia da Faculdade de Medicina da USP, pós-graduado pela Harvard Medical School, em Boston, nos Estados Unidos, 35 anos de carreira, uma dezena de livros publicados e outra centena de artigos espalhados mundo afora, Srougi tem a simplicidade daqueles que muito sabem, pouco ostentam e continuam lutando.

Última atualização em Qui, 19 de Abril de 2012 16:47
 
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