Desde março de 2020 o Brasil enfrenta a pandemia da COVID-19. Em tempos tão complexos, praticar atividade física é um das muitas recomendações para enfrentar esse inimigo poderoso. Já é um consenso que o exercício faz bem à saúde física e mental. Após praticar alguma atividade, é imediata a sensação de bem-estar. Isso vale até mesmo para as atividades praticadas de maneira leve. Desde que seja regular, o exercício traz benefícios. "Praticar atividade

Vale ressaltar que o estresse é um dos fatores que podem favorecer ao contágio pelo coronavírus, por influenciar diretamente na imunidade das pessoas. “Em vários âmbitos da vida, o exercício físico é essencial. Indivíduos considerados sedentários podem estar sujeitos a mais de 30 doenças crônicas, que podem ser prevenidas com uma simples alteração no estilo de vida”, ressalta o Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness. Um indivíduo ativo tem um sistema imune mais preparado para responder à infecção gerada pelo coronavírus – ou por outros vírus – e pode ter uma resposta mais amena ao contágio.

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